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건강식13

고등어, 삼치구이 6월 19일 (월) 고등어, 삼치구이 Grilled Mackerel and Hairtail 고등어 1개, 갈치 2개 조합에서 삼치가 추가됐다. 고등어 1개, 삼치 2개 조합은 고소함 가득한 생선조합. 특히 삼치는 순살이라 먹기도 편하다. 양배추 샐러드와 생선구이는 당뇨 예방 건강식으로 강추하는 저녁메뉴다. A combination of one mackerel and two hairtails has now been enhanced with the addition of saury. One mackerel and two sauries create a flavorful seafood combination, rich in savory goodness. Especially with saury being bonele.. 2023. 12. 5.
토마토 통밀 파스타와 삶은 계란 토마토 통밀 파스타와 삶은 계란 Tomato Whole Wheat Pasta with Boiled Egg 점심으로 토마토 소스 통밀 파스타를 해먹었다. 닭가슴살이나 야채를 넣어주면 더 좋긴 한데 없으니 아쉬운대로 달걀 삶아서 단백질 보충! For lunch, I made whole wheat pasta with tomato sauce. It's even better with chicken breast or vegetables, but lacking those, I added boiled eggs for some protein. 2023. 11. 23.
Sunday Morning Croissants, Weet-Bix, Tomatoes, Apples, and Eggs 6월 11일 (일) Sunday Morning Croissants, Weet-Bix, Tomatoes, Apples, and Eggs 빨갛고 하얀 일요일 아침. 크로아상과 위트빅스로 탄수화물을 채우고, 그릭요거트와 삶은 달걀로 단백질을. 토마토와 사과로 섬유질을 보충한다. 완벽한 아침식사! A red and white Sunday morning. Filling up on carbohydrates with croissants and Weet-Bix, and getting protein with Greek yogurt and boiled eggs. Supplementing fiber with tomatoes and apples. A perfect breakfast! 2023. 11. 22.
고등어, 갈치구이와 샐러드 6월 9일 (금) 고등어, 갈치구이와 샐러드 Grilled Mackerel, Hairtail, and Salad 오늘 저녁도 생선을 보충해준다. 고등어 1개에 갈치 2조각이면 딱 좋은 양. 비비고 고등어가 궁금해서 사봤는데 진짜 맛없다.ㅠㅠ Tonight's dinner includes a replenishment of fish. One mackerel and two pieces of hairtail are just the right amount. Tried the Bibigo mackerel out of curiosity, but it really doesn't taste good.ㅠㅠ 2023. 11. 20.
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