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건강식13

그릭요거트 아이스크림 그릭요거트 아이스크림 Greek Yogurt Ice Cream 여름이 다가오니 밤에 뭔가 먹고 싶을 때가 생겼다. 특히 영화 보면서 먹을 간식이 필요했고 우리는 매일 그릭 요거트를 만들곤 했다. 이 그릭요거트를 얼려서 샤베트처럼 먹는다면 건강한 아이스크림 야식이 될 것 같았다. 하지만 그릭요거트는 시큼한 면이 있고, 무엇보다 유지방이 없다보니 얼음마냥 딱딱하게 얼어서 퍼먹을 수가 없었다. 그래서 다들 부숴먹었나보다. 나쁘지 않은 야식거리이지만 먹기가 너무 힘들어서 연구가 필요할 듯! As summer approached, I started craving something to eat at night, especially when watching a movie. We used to make Greek yo.. 2023. 11. 17.
저녁메뉴: 두부면 닭가슴살 새우 샐러드 저녁메뉴: 두부면 닭가슴살 새우 샐러드 두부면으로 뭐 해먹을지 생각하다가 뿡이가 냉동실에 있는 음식들로 해준 요리! 닭가슴살과 새우를 익혀놓고 양파는 채썰어서 두부면과 둔다. 샐러드와 만두를 준비! 간장과 기름으로 장을 만들어서 두부면, 양파, 샐러드와 단백질들을 소스에 살짝 묻혀 먹는 방식이다. 뿡이 요리실력 칭찬해~ 2023. 10. 29.
저녁메뉴) 통밀 토마토 파스타와 풀무원 두부 텐더 3월 14일 (화) 저녁메뉴) 통밀 토마토 파스타와 풀무원 두부 텐더 참치 먹고 다음날 술병 나서 누워있다가 저녁으로 먹은 통밀 토마토 파스타. 단백질거리로 풀무원 두부텐더를 오븐에 구워 같이 올려 먹었는데 의외로 조합이 괜찮았어요. 두부텐더가 생각보다 맛있고 튀김임에도 부담스럽지 않았습니다. 오븐으로 구워 담백한 튀김옷 속에 부드럽게 씹히는 두부가 들어있는데 건강한 맛이어서 좋아요. 2023. 7. 6.
3월 첫째주 일기 (짜파게티와 앞다리살 볶음, 신도림 디큐브시티 소떡소떡, 피코크 통살 닭다리구이, 마곡나루 호호방, 엽떡 구로점 배달, 스테이크와 새우 알리오올리오, 샐러드와 오렌지, 맥.. 3월 1일 (수) 짜파게티와 앞다리살 볶음 짜파게티는 건강한 음식은 아니지만 그래도 적당히 건강한 점심을 먹고 싶었는데 뿡이가 돼지 앞다리살로 담백한 볶음을 해줬다. 돼지 앞다리살, 양파, 파를 볶아서 담백하게 만든 요리. 짜파게티 양념이랑 같이 먹으니 양념이 되는 효과로 맛있고 건강하게 점심을 먹었다!! 신도림 디큐브 시티 소떡소떡 휴일마다 디큐브시티 도는게 일과인데, 뿡이는 어묵바를 먹고 싶었다. 하지만 어묵을 먹지 않는 둘리.. 를 위해 소떡소떡 (4500원 ㄷㄷ)으로 메뉴 변경. 디큐브 지하 분수 앞에서 맛있게 먹었다! 맛있음! 피코크 통살 닭다리구이 매콤한 맛, 계란후라이, 파구이 저녁은 한때 빠져있었던 피코크 닭다리구이 매콤한맛. 간장맛도 있는데 한 번도 사보지 않았다. 계란후라이와 파구이를 .. 2023. 6. 12.
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